Mais, qu'est-ce que le yoga du rire ?

Le Yoga du rire est une méthode simple et efficace, elle se compose d’un éveil du corps, d’un échauffement de la voix, d’une série d’exercices de rire rythmée par des respirations et des étirements doux. Les séances se terminent par une relaxation et un retour au calme.

Par une pratique régulière, le yoga du rire a un impact sur la santé, il améliore les pensées positives, rend heureux, et favorise les valeurs humaines. Pratiquer le rire participe à la recherche de l’équilibre et de l'épanouissement personnel par le lâcher prise.

Pourquoi venir à des séances de Yoga du rire ?

Quand avez vous ri pour la dernière fois ?  

C’est la contagion du groupe qui fait l’efficacité. Pour obtenir les bienfaits du rire, nous devons rire en continu pendant 15 minutes ! Dans notre quotidien, les occasions sont trop rares et on ne rit que quelques secondes à chaque fois.

Le rire apporte de nombreux bienfaits, en voici quelques uns :

• Antidote au stress
• Réduit l’anxiété, les états dépressifs et les insomnies
• Atténue la douleur
• Accroît la confiance en soi
• Aide au lâcher prise
• Développe la créativité
• Créer une énergie positive
• Renforce le système immunitaire

Attention, en aucun cas, le yoga du rire ne peut se substituer à un traitement

Le yoga du rire, oui, mais pour qui, comment et où ?

Sa pratique et ses bienfaits sont accessibles à l’enfant, à l’adolescent et à l’adulte y compris aux personnes âgées.

Le yoga du rire s’exerce en séances collectives uniquement. Elle se pratique dans une tenue confortable, ne limitant pas les mouvements ni les déplacements dans la salle. 

La durée d’une séance est d’une heure.  

Il est possible d’intégrer à tout moment dans l'année notre club de rire.

Les séances en groupe se déroulent à la salle communale Henri Groues  de St Melaine 

le lundi de 19 H à 20 h 15.

Je peux aussi me déplacer chez vous  pour un évenement particulier : fête des voisins, anniversaire, enterrement de vie jeune fille ...   

Une activité régulière permet de renforcer les effets positifs dans son quotidien.